Gesunden Babyschlaf unterstützen
Schlafberatung / Schlafcoaching für Familien!
Der Schlaf deines Babys bringt dich an das Ende deiner Kräfte?
Kennst du das?
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- Du wünscht dir ein paar Stunden am Stück zu schlafen?
- Das Einschlafen dauert ewig, dein Baby kommt einfach nur zur Ruhe?
- Jeden Abend kommen Tränen und dein Kind weint? Mit entspannten Einschlafen hat das nichts zu tun.
- Du stillst gefühlt die ganz Nacht lang und bist am Ende deiner Kräfte?
- Du wünscht dir, dass auch andere Personen dein Baby ins Bett bringen können.
Ein Baby schläft nicht durch!
Den meisten Eltern ist es bewusste, dass ein Baby zumindest im ersten Lebensjahr, nicht durchschläft. Dies ist das auch gar nicht die Erwartung von Eltern, aber ist es noch normal, dass ein Baby jede Stunde aufwacht?
Ein gesunder und ausreichender Schlaf für die ganze Familie ist so wichtig, um
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- selber wieder Energie aufzutanken.
- mehr Zeit mit dem Partner zu verbringen.
- mal etwas in Ruhe im Haushalt zu schaffen.
- mal ein paar Stunden alleine zu verbringen.
- mal wieder am Abend weg gehen zu können.
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Du hast aktuelle keine Idee, wie du die Schlafsituation deiner Familie entspannter gestalten kannst?
Dabei distanziere ich mich ganz klar von jeglicher Art eines Schlaflernprogramms. Auch die „sanften“ Methoden, bei denen sich Eltern „cm für cm“ vom Baby entfernen, sind Programme, die nicht dem Entwicklungsstand eines Kindes entsprechen.
Für eine gesunde Schlafentwicklung deines Kindes braucht es vor allem Vertrauen und Zeit. In einer Schlafberatung zeige ich dir Wege auf, wie deine gesamte Familie leichtere und erholsamere Nächte erleben kann.
Was erwartet dich in einer Schlafberatung für dich und dein Baby?
Eine Bindungsorientierte Schlafbegleitung bei mir hat folgende Inhalte:
Eine Zusammenarbeit mit mir ist immer individuell. Das Thema Baby und Kleinkinderschlaf ist sehr facettenreich und sollte meiner Meinung nach auch so behandelt werden.
Eine Begleitung zu ruhigeren Familiennächten besteht bei mir aus drei Kernpunkten:
1) Analyse deiner jetzigen Situation (Was soll sich ändern?)
2) Wissensvermittlung (Ist der Veränderungswunsch realistisch?)
3) Dein Familienweg durch die Nacht (Mit welchen Strategien, können wir deinen Veränderungswunsch erreichen?)
Wir durchlaufen bei jeder Schlafberatung diese drei Kernthemen.
Als zertifizierte Schlafberaterin und ausgebildete Stillberaterin habe ich bereits viele Familien auf ihrem Weg zu entspannteren Nächten begleitet. Lass uns gemeinsam deinen Weg finden!
Zusätzlich bin ich Mitglied und habe die Regionalleitung für Hamburg im „Verein für ganzheitlichen Baby- und Kleinkinderschlaf.“
Das bringt dir auch nach einer Schlafberatung einige Vorteile.
Nach einer Beratung hast du die Möglichkeit an online Treffen und Austauschgruppen teilzunehmen und dich mit Eltern in einer ähnlichen Situation zu vernetzten und auszutauschen. Diese Treffen werden von uns aus dem Verein begleitet und wir stehen dir für Fragen zur Verfügung.
Falls du denkst „DEIN KIND SCHLÄFT SCHLECHT“ …
UND Du dir folgendes wünscht:
- Mehr Schlaf für die gesamte Familie!
- Mehr Energie für den Tag!
- Ruhephasen für dich!
- Kein stundenlanges Einschlafen!
- Mehr Zeit mit deinem Partner!
- Einen Abend weggehen zu können!
- Ein gesunden Schlaf für dein Baby!
Und es Dir wichtig ist:
- Dein Kind nicht alleine weinen zu lassen.
- Einen bindungsorientierten Weg in den Schlaf zu finden?
- Eine entspannte Stimmung am Abend dominieren zu lassen.
- Dein Kind besser zu verstehen.
- In Verbindung mit deiner Familie zu sein.
… bist du bei mir als zertifizierte Schlafberaterin und ausgebildete Stillberaterin absolut richtig.
Das sagen einige meiner Kunden über eine Schlafberatung bei mir:
Carima hat unsere Situation ernst genommen und durch ihre ruhige und emphatische Art. Alles gut erklären können. Ich bin sehr erleichtert und mit einem guten Gefühl aus der Schlafberatung gegangen. Und sie da das Einschlafen hat mit den neuen Methode gleich am ersten Tag nur 10 Minuten gedauert.
Ich war sehr verzweifelt, meine Tochter ist in der Nacht jede Stunde aufgewacht und ich wusste nicht mehr weiter. ich war am Ende meine Kräfte. Carima hat nicht nur unsere Nacht analysiert, sondern wir haben viele Punkte in unsrem Tagesablauf angeschaut die mir sehr geholfen haben. Durch Carima Hilfe, bin ich nun viel sicherer im Umgang mit meiner Tochter und absolut dankbar, dass wir in der Nacht jetzt zu mehr Schlaf kommen.
Vor der Beratung war ich die einzige die meine Tochter ins Bett bringen konnte. Jetzt schafft es auch mein Mann und ich kann endlich einen Abend frei für mich nutzten. Für uns war die Schlafberatung ein voller Erfolg, vielen Dank nochmal!
Wie läuft ein Schlafberatung im Detail ab?
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Vor deinem Beratungstermin:
Nach der Buchung deines Termines erhältst, du einen kurzen Fragebogen zu dir und deiner jetzigen Schlafsituation.
So kann ich mir bereits einen kurzen Einblick verschaffen und wir sparen wertvolle Zeit bei unserem Beratungstermin.
Der Online BASIS Termin ist immer der erste Beratungstermin und ist mit 90 Minuten angesetzt.
Während der Schlafberatung:
Durchlaufen wir diese Kernthemen:
Ist- Analyse: Wir besprechen deine Situation und legen gemeinsam ein Beratungsziel fest.
Wissensvermittlung: Ich erkläre dir, die wichtigsten Grundlagen zum Schlaf deines Kindes, bezogen auf dem aktuellen Entwicklungsstand.
Dein Familienweg durch die Nacht: Gemeinsam suchen wir nach passenden Strategien und Lösungen, die zu deinem Beratungsziel passen und deine Situation verändern.
Nach der Beratung zum Kinderschlaf:
Der eigentliche Prozess beginnt nach der Schlafberatung.
Du setzt, die neuen Wege in deinem Alltag um und probierst aus, ob diese Strategien realistisch für dich umsetzbar sind. Danach entscheidest du:
Bringen die neuen Ideen für dich die gewünschten Veränderungen? Super, dann sind wir fertig.
Bringen die neuen Ideen keine Veränderung, fühlen sich für dich nicht richtig an oder kommt dein Baby damit nicht klar. Können wir einen Folgetermin vereinbaren.
In 90 % der Fällen reicht ein Beratungstermin aus, um die Schlafsituation zu erleichtern.
In den meisten Fällen reicht eine Schlafberatung aus, um die Nächte einer gesamten Familie zu erleichtern.
Was machen wir im Folgetermin
Der Folgetermin sieht immer anders aus und richtet sich danach, was du am meisten brauchst.
Eine zweite Beratung kann folgende Inhalte haben.
- Vertiefung des Basistermins. Wir beleuchten genau, was an den neuen Wegen nicht geklappt hat und analysieren eure Situation erneut. Im Anschluss gibt es eine neue Strategie.
- Ich mache mit dir eine Feinanalyse zur Körpersprache deines Kindes. Nach der videogestützten Methodik aus der „Entwicklungspsychologischen Beratung“. Die Beratung läuft unter dem Motto „Ein Bild sagt mehr als tausend Worte“. Babys kommunizieren fast ausschließlich über ihre Körpersprache. Ich helfe dir dabei diese zu entschlüsseln. Das Wissen wird dir in deinem Alltag und bei deiner Schlafsituation helfen. Dafür stellst du mir Videosequenzen von deinem Kind zur Verfügung. (wir besprechen vorab genau die Sequenzen).
- Wir erstellen dir einen individuellen Schritt für Schritt Plan, an den du dich halten kannst.
Ist ein individuelles Gespräch das Richtige für mich ?
Ein persönliches Gespräch ist immer sinnvoll, wenn du dir JETZT Unterstützung im Thema Babyschlaf wünscht.
Meisten erreichen wir in dem ersten Basis Termin bereits eine deutliche Verbesserung deiner Situation mit nur 90 Minuten Aufwand.
Du bekommst Tipps und Anregungen, wie du deine Nächte entspannter gestalten kannst und das sofort nach dem erstenTermin.
Hier gibt es also schnelle und individuelle Unterstützung für ruhigere Nächte mit deinem Baby.
Was kostet eine Schlafberatung bei mir?
Online – Basis Termin: Immer der erste Termin
- 90 Minuten online Beratungszeit: 90 €.
- In Hamburg – Wilhelmsburg vereinbare ich auch gerne persönliche Termine.
Folgetermine: (nicht immer notwenig)
- 60 Minuten online Beratung: 60 €
Feinzeichenanalys zur Körpersprache deines Baby: (nicht immer notwenig)
- 149 € inklusive:
- telefonisches Vorgespräch über die Durchführung der Videos (ca. 10 Minuten)
- Auswertung und Bearbeitung deiner Videosequenzen zur Körpersprache deines Kindes durch mich.
- 60 Minuten online Beratung:
Weitere Kundenstimmen aus meinen Beratungen!
Carima‘s Schlafberatung war meine letzte Hoffnung: Ich hatte mit meinem Steinzeitbaby seit 4 Monaten höchstens eine Stunde am Stück geschlafen und war komplett am Ende meiner Kräfte. Meine Ziele waren wirklich sehr überschaubar. Ich wollte einfach mal wieder zwei Stunden oder mehr am Stück schlafen. Nach Schlafprotokoll, Videocalls mit Carima, Videoanalyse & Co. stellte sich wirklich, obwohl nur noch minimale Stellschrauben genutzt werden konnten, Verbesserung ein! Emotionalem Aufladen und Feinzeichenanayse sei Dank funktionieren ein- und weiterschlafen seither wesentlich besser.
Mittlerweile kann unsere Tochter sowohl selbst (mit Körperkontakt ohne Hilfsmittel wie Brust) einschlafen ohne weinen, als auch bei anderen Bezugspersonen ohne Hilfsmittel weiterschlafen! Für mich ein riesen Erfolg Carima’s Tipps waren Gold wert! Ich habe mich so aufgehoben und verstanden gefühlt. Auch bei Rückfragen war sie stets erreichbar, glänzte mit fundierten Fachkenntnissen und machte einem Mut. Alleine zu hören, dass man nicht alleine ist und das Kind/ man selbst kein hoffnungsloser Fall, ist schon häufig ein Gamechanger. Danke für dein stets offenes Ohr, dein Einfühlungsvermögen und dein Engagement liebe Carima!
Its Workshop Time – Online Live Workshops zu verschiedenen Themen.
In regelmäßigen Abständen gibt es Live Online Workshops zu verschiedenen Themen. Der nächste Workshop ist:
Ungewünschte Schlafgewohnheiten / Schlafassosiationen liebevoll ändern
04.04. 2023 um 10:00 Uhr
Weitere Informationen zum Baby- und Kinderschlaf in meinem Blog
Tipps zum Einschlafen von Kindern und Babys
Was Braucht Mein Baby Um Einschlafen Zu Können?Kennst du den Tipp? "Dein Kind sollte müde sein, damit es einschlafen kann, aber Bitte auch nicht zu müde, sonst klappt es nicht. Du musst genau das richtige Zeitfenster abpassen, nur dann klappt das mit dem...