Wenn Schlaf euch belastet: Gemeinsam einen Weg finden, der zu eurer Familie passt
Individuelle Online-Beratung für Babyschlaf, Kleinkindschlaf und Familienalltag
Ohne Schlaftraining und ohne starre Programme: Wir schauen gemeinsam auf eure Situation, eure Bedürfnisse und auf Veränderungen, die sich für euch langfristig gut anfühlen.
Kindlicher Schlaf ist nie nur eine Frage des Schlafens
Bei Mein Familienweg betrachten wir Schlaf nicht isoliert. Häufiges Aufwachen, langes Einschlafbegleiten, Stillen in der Nacht oder der Wunsch nach mehr Entlastung können viele Zusammenhänge haben: die Entwicklung deines Kindes, sein individueller Schlafbedarf, euer Tagesablauf, Regulation, Gewohnheiten, Veränderungen im Familienalltag und eure eigene Belastung. Es geht nicht darum, etwas zu verändern, weil angeblich etwas falsch ist. Veränderung wird dort sinnvoll, wo eure aktuelle Situation für euch nicht mehr funktioniert.
In der Beratung sortieren wir gemeinsam, was bereits gut läuft und bleiben darf, was euch belastet und was ihr euch anders wünscht. Dabei entstehen keine pauschalen Diagnosen oder Lösungen von der Stange, sondern realistische Schritte, die zu eurem Kind, euren Werten und eurem Alltag passen.
Raum für eure Fragen und euren nächsten Schritt
Bevor ihr etwas verändert, lohnt sich ein genauer Blick auf eure Familie. Diese Fragen helfen dabei, eure Situation einzuordnen und herauszufinden, was ihr wirklich braucht.
Was funktioniert in unserer aktuellen Schlafsituation bereits gut?
Vielleicht gibt es Tageszeiten, Rituale oder Bezugspersonen, bei denen euer Kind leichter zur Ruhe findet. Auch kleine Entlastungen zählen. Was gut funktioniert, muss nicht verändert werden – es kann eine wichtige Grundlage für weitere Schritte sein.
Was soll unbedingt bleiben, auch wenn wir etwas verändern möchten?
Überlegt, welche Nähe, Rituale oder Formen der Begleitung sich für euch stimmig anfühlen. Veränderung bedeutet nicht, alles bisherige aufzugeben. Sie darf sich an dem orientieren, was euch als Familie wichtig ist.
Was möchten wir konkret verändern?
Hilfreich ist ein möglichst konkretes Ziel: Möchtet ihr Einschlafbegleitung anders gestalten, nächtliche Stillmahlzeiten reduzieren, Aufgaben neu verteilen oder mehr Planbarkeit im Abendablauf gewinnen? Ein klares Ziel macht passende nächste Schritte leichter.
Was kann unser Kind möglicherweise schon?
Kinder entwickeln sich unterschiedlich schnell. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Fähigkeiten, Erfahrungen und kleinen Entwicklungsschritte euer Kind bereits zeigt – ohne etwas zu erwarten, wofür es noch nicht bereit ist.
Welche Unterstützung braucht unser Kind weiterhin?
Auch bei Veränderungen darf euer Kind Nähe, Orientierung und Begleitung brauchen. Entscheidend ist nicht, Gefühle zu vermeiden, sondern verlässlich da zu sein, wenn euer Kind traurig, wütend oder frustriert reagiert.
Was ist für uns als Eltern langfristig tragbar?
Eine Lösung muss nicht nur theoretisch gut klingen, sondern in euren Alltag passen. Wir berücksichtigen eure Kraftreserven, Arbeit, Geschwister, Partnerschaft und den Wunsch nach Entlastung, damit Veränderungen auch langfristig umsetzbar bleiben.
Was wir in der Beratung gemeinsam anschauen
Schlaf ist nie nur eine Frage der Nacht. Gemeinsam betrachten wir eure aktuelle Situation im Zusammenhang: Was belastet euch, was funktioniert bereits gut und was möchtet ihr verändern? Dabei entsteht kein Plan von der Stange, sondern ein Weg, der zu eurem Kind und eurem Familienalltag passt.
Eure Schlafsituation verstehen
Wir schauen auf Tag, Abend und Nacht: Schlafzeiten, Wachphasen, häufiges Aufwachen und die Einschlafbegleitung – ohne vorschnell zu bewerten.
Entwicklung und Bedürfnisse einordnen
Entwicklungsphase, individueller Schlafbedarf, Regulation und Einschlafbedingungen können eine Rolle spielen. Gemeinsam sortieren wir, was für euch relevant sein könnte.
Familienalltag mitdenken
Auch Tagesgestaltung, Stillen oder Flasche, Veränderungen im Alltag und eure eigene Belastung bekommen Raum. Entscheidend ist, was langfristig für euch tragbar ist.
Womit Eltern zu mir kommen
- „Unser 11 Monate altes Baby wacht sechs- bis zehnmal pro Nacht auf.“
- „Unser Kind möchte nachts alle zwei Stunden stillen.“
- „Unser Baby schläft nur in Bewegung ein.“
- „Unser zweijähriges Kind trinkt nachts mehrere Milchflaschen.“
- „Unser Baby findet trotz Müdigkeit nur schwer in den Schlaf.“
- „Wir möchten besser verstehen, wie viel Schlaf unser Kind wirklich braucht.“
- „Papa soll das Einschlafen übernehmen, aber unser Kind protestiert.“
- „Wir möchten die Einschlafbegleitung verändern, wissen aber nicht, wie.“
- „Unser Kind braucht abends sehr lange, um zur Ruhe zu kommen.“
- „Nach einer Veränderung im Alltag sind die Nächte plötzlich unruhiger.“
- „Wir wünschen uns eine andere Aufteilung der Nächte als Familie.“
- „Wir sind erschöpft und möchten einen nächsten Schritt finden, den wir mittragen können.“
- Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte, Bedürfnisse und Möglichkeiten mit.
- Häufiges Aufwachen ist nicht automatisch ein Problem, das gelöst werden muss.
- Manchmal bleibt Schlaf das Kernthema – manchmal zeigen sich weitere relevante Fragen.
- Wir betrachten mögliche Zusammenhänge, statt vorschnell eine Ursache festzulegen.
- Veränderungen dürfen klein, realistisch und passend für euren Alltag sein.
- So entsteht eine Beratung, die sich an euch orientiert – nicht an einem starren Schlafprogramm.
Ohne Schlaftraining – aber nicht ohne Veränderung
Bindungsorientierte Beratung bedeutet nicht, dass bei euch alles so bleiben muss, wie es gerade ist. Sie bedeutet, Veränderungen so zu gestalten, dass sie zu eurem Kind, euren Werten und eurem Familienalltag passen.
Ich arbeite ohne kontrolliertes Schreienlassen, starre Schlafprogramme und pauschale Trennungsstrategien. Gleichzeitig dürft ihr als Eltern Führung übernehmen, Grenzen setzen, Einschlafbegleitungen verändern, Stillen oder Flasche reduzieren und Aufgaben zwischen Bezugspersonen neu verteilen – wenn ihr das möchtet.
Auch kleine Entwicklungsschritte dürfen eurem Kind zugetraut werden. Dabei kann es sein, dass es traurig, wütend oder frustriert reagiert. Diese Gefühle sind kein Zeichen dafür, dass eine Veränderung falsch ist. Entscheidend ist, dass ihr euer Kind damit nicht allein lasst, sondern es verlässlich begleitet und einen Weg wählt, den ihr langfristig tragen könnt.
"Du musst nicht mit zehn neuen To-dos nach Hause gehen – sondern mit mehr Klarheit darüber, was euch gerade wirklich helfen kann."
Carima Stoll, Mein Familienweg
Startet mit einer persönlichen Online-Beratung
Online-Elternberatung
75 Minuten 99 Euro- Ausführliche Betrachtung eurer aktuellen Schlaf und Familiensituation
- Belastung, Wünsche und realistische Veränderungsziele klären
- Relevante Zusammenhänge individuell einordnen
- Konkrete, zu eurem Alltag passende nächste chritte entwickeln
- Vollständiger Beratungstermin – kein Kennenlerngespärch
Weiterführende Begleitung
Gesamtpreis 249 €- Für Familien, bei denen während der Umsetzung neue Fragen entstehen
- Individuelle Begleitung bei Veränderungen im Familienalltag
- Gemeinsam beobachten, was funktioniert und was angepast werden darf
- Weitere Schritte in eurem Tempo planen
- Die bereits gezahlten 99€ für die Erstberatung werden angerechnet.
Videogestützte EPB
Optional ergänzbar- Entwicklungspsychologische Beratung mit Blick auf eure Interaktionen
- Videogestützte Impulse können auf Wunsch einbezogen werden
- Feinfühlige Momente im Familienalltag sichtbar machen
- Stärken erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
- Als Ergänzung passend zu eurem individuellen Beratungsweg
Wenn ihr weitere Begleitung möchtet
Gemeinsam weitergehen – in eurem Tempo
Weiterführende Begleitung
Wenn nach eurer Einzelberatung weitere Fragen auftauchen oder ihr euch Unterstützung bei der Umsetzung wünscht, könnt ihr in eine individuelle Begleitung wechseln.
249 Euro insgesamt
Die Begleitung kostet insgesamt 249 Euro. Die bereits gezahlten 99 Euro für eure Online-Beratung werden vollständig angerechnet.
Auf eure Situation abgestimmt
Wir schauen gemeinsam, was sich im Alltag zeigt, welche Schritte für euch stimmig sind und wo ihr nachjustieren möchtet.
Raum für neue Fragen
Veränderung verläuft selten geradlinig. In der Begleitung ist Platz für Unsicherheiten, Beobachtungen und alles, was unterwegs neu wichtig wird.
Entwicklung im Blick
Kindlicher Schlaf wird nicht isoliert betrachtet. Entwicklung, Regulation, Alltag und eure Bedürfnisse dürfen gleichermaßen Raum bekommen.
Optional mit Videoberatung
Wenn es sinnvoll ist, kann videogestützte Entwicklungspsychologische Beratung eingesetzt werden, um eure Interaktionen noch genauer gemeinsam anzuschauen.
Ohne starres Programm
Ihr bekommt keinen Plan von der Stange, sondern eine Begleitung, die zu eurem Kind, euren Werten und eurem Familienalltag passt.
Ihr entscheidet, was ihr braucht
Die Einzelberatung ist ein vollständiger Termin. Ob ihr danach weitere Unterstützung möchtet, entscheidet ihr erst, wenn ihr euch damit sicher fühlt.